Horário de verão começa neste domingo. Saiba como se adaptar

A partir do próximo domingo (19) a população das Regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do país deverá adiantar o relógio em uma hora em razão da entrada em vigor do horário de verão. Em entrevista a Adriano Faria, da Rádio Senado, o especialista em transtornos do sono Nonato Delgado Rodrigues dá dicas de como passar por esse processo de adaptação da forma mais suave possível. Professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Brasília (UnB), ele ainda fala como fazer para evitar que a rotina de acordar os filhos para ir à escola se torne um tormento. Acompanhe a entrevista.

Opções: Download